出海第一天,我家便爱吃这种鱼,刚上岸卖8块1斤,相对海鲜来说,价格较平民,今天我换了一种做法,一点腥味都没有,味道鲜美,鸡鸭都不如它,上桌就抢着吃光光。这种小鱼叫小黄鱼,其含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分,食用价值高。当地渔民说十补九补,不如这一补,价格便宜,肉质鲜嫩,刚上市,相信大家都能买得到哦!
用料:小黄鱼、红头葱、蒜、盐、料酒、蚝油、酱油、黄豆酱
小黄鱼去除鱼部,顺取出内脏清洗干净。(鱼头的肉不多,方便食用可去除)
- step 2 -
我们选用红头小洋葱,这种葱很香,清洗干净后切成小块,蒜头去皮后洗干净备用。同时倒入蚝油,料酒和酱油腌制小黄鱼15分钟。
- step 3 -
倒油热锅,先放入小洋葱和蒜炒出香味。
- step 4 -
- step 5 -
最后再加入少许料酒可去腥提香,一盘美味的红烧小黄鱼就做好啦!