有网友抱怨说：生活在农村的他，每天被附近的鸡鸭狗打扰，每天都被吵醒，他该怎么办？
小农庄结合自己的经历谈一谈对这件事情的看法，如果大家有更好的办法，不妨也在留言区参与评论，分享自己的经验。
只能说你是一个对外界事物极其敏感的人，类似您这种体征的人，对外界的事物反应要比一般人强烈一些，严重的话容易形成神经敏感焦虑症，说句您不爱听的话，这是一种由外界诱发引起的心理问题。
如果您只是被吵醒，并没有焦躁不安的情绪反应，并无太大问题，如果您出现了焦虑、失眠、烦躁的情绪，影响了您自己的正常生活就是一种在心理学上称之为神经敏感焦虑症的心理疾病了。
我们生活在农村，难以避免会受到邻居或附近的养殖的一些小狗小猫小鸡小鸭小鹅的叫声的干扰，特别是在夜间，一阵狗吠可能三五里都能听得到，这个我们没有办法去改变，再说啦，这也是咱们农村自古以来传下来的习惯，任何人也很难去改变它。
那怎么办呢？
一是只有自己学会去适应环境，调整自己的心态，换位思考。
二是白天增加运动量，可以适当改善睡眠质量。
三是增强阅读或收看一些诸如相声之类的笑话，转移注意力，直到看到倒头就睡。
四是有条件的话，睡前每天洗个热水澡，或是用热水泡脚，都有助于缓解情绪。
最后，和您说一个我自己经历的真实的故事吧，在上学时，当时我的室友是一个睡觉打呼噜的人，那呼噜的水平是非常高的，几乎我们整个二楼的楼道里都能听到，就是在这种环境下，我和这位室友度过了两年难忘的时光，时隔多年，天隔一方，偶尔联系，我还会和他调侃道：还打呼噜吗？这些年没有你的呼噜声都睡的不踏实啦。其实，我的这位室友因为他的呼噜声也挺不好意思的，人家很自觉，每次都等到我睡了他再睡，可是他哪里知道，他一睡着呼噜一起，我便又睡不着啦，怎么办呢？什么数羊、数鸡、数牛的，都用过，不好使，于是就起来转悠，或是看书，直到自己实在是撑不住了，倒在床上便呼呼大睡了，哪里还管他的呼噜声。
结束语：我们生活在这样一个繁华的世界里，纷纷扰扰，生活中不可避免的会遇到各种各样的压力，只有学会自我减压，适应社会的环境，才能快快乐乐、平平静静的生活。
我是一名三农从业者，也是一名心理师，欢迎您的关注。
